幸せなセミリタイア・fireするための方針（自分用）

日々の生活で覚えていたいこと

これから幸せなセミリタイア・fireを目指すわけですが、進めていく中で常に意識していくことがたくさんあります。

ですが忙しい中でいつの間にか忘れてしますことが多いので備忘録として残しておきます。

・面倒なことを先延ばししたくなったら「『やらないといけないと思っている時間』」のデメリットを考える。どうせやらなきゃいけないのに、その間の脳のリソースが無駄すぎる。

・1にも2にもヒヤリング、相手の話をとにかくたくさん聞く、単純な情報はもちろん気持ちの話やご自身でも気づいていない解決方法を探る感覚で。

・「恥ずかしいと思ったことを3年後に覚えているか」周りと違う行動をすると奇異の目で見られることがあるけど、そんなものはあくまで一時的なもの、気にしない。

・目先の利益を追いすぎない、今すぐ利益ができなくても丁寧に対応する。少しずつでいいので改善案（アイゼンハワーマトリクスの第二領域）を進めていく。

・無駄にスマホを触らない、基本的にらスクリーンタイムで仕事や作業中は集中できるようにする。

・休憩時間は休むことに集中する、スマホには付箋を貼って注意換気する。

・作業に対して経験値を加算する1〜10点、時間がかかったり精神的に負荷がかかることは点数が高い。

節約だけしていると心がすさんでくるので、まず毎月自分のために使える金額を決めます。

その中で余った金額を金額の少ない投資や生活に役立つものを買うものに充てます。

基本金額は3万円、副業などで得た利益もここに含めます。

なにをするにしても健康で丈夫な身体が資本。

毎日の運動を記録したりします、基本的にはステッパーの有酸素運動、軽い食事制限、自重の筋トレ。

当面の目標は筋トレしつつ体脂肪を12%まで落とす。

睡眠や身体の疲れを取ることにも注力していきたいです。

健康な身体と同じくらい大切なことメンタル面。

メンタルを向上させるためにやること。

・瞑想を毎日する

・積極的に人の役に立つことをする(ゴミ拾いとか)

・なるべく自然に触れる

・悩みや日々の幸運を書き出す(週一まとめてブログにも書き出す。)